비타민, 영양제 등 식전? 식후에? 언제 먹어야 하나 ? 하루 일과별로 정리
비타민, 영양제 등 신전? 식후에? 언제 먹어야 하나 ? 다뤄볼 영양제 #주요 영양제 - 종합 비타민, 비타민C, 칼슘, 오메가3 #기타 영양제 - 엽산(출산), 양배추즙(위 건강),요거트, 홍삼 모두의 시간 절약을 위해 시간 별로 정말 간단히 정리해 봄. 위의 자신이 복용 할 영양제 체크 한 후 아래 시간대별로 나와 있는 영양제 체크와 간단한 메모 주의 : 필자는 의사가 아니니 더 정확한 확인은 담당의사와 상의후 복용 할 것, 결론 : 아침 - 종합 비타민 점심 - 오메가 3 저녁 - 칼슘 자세한 사항은 아래 참조 (정말 열심히 공부해서 적었음ㅜ) 아침 - 양배추즙, 종합 비타민 복용 양배추즙 - 위 건강을 위해 일어나자 마자 섭취 - 공복 섭취를 권장하는 의견이 많으나 체질에 따라 속쓰림이 있다면 식..
2021. 6. 2.
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